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 모두를 위한 열린 체육공간, 삼양반다비체육센터 

Programs

프로그램 안내

장애인과 비장애인이 함께 참여하고 즐길 수 있는 다양한 프로그램을 운영합니다. 

Swimming

수영 프로그램 안내

  • 성인초급반: 성인대상, 장애인(경증) 대상
  • 성인중급반: 성인대상, 장애인(경증) 대상
  • 반다비 입문반: 장애인 대상
  • 발달장애아동반: 발달장애아동 대상
  • 수업 레인은 센터 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
  • 장애인 강습 신청 시 지도자 협의 후 신청 가능합니다.

화
수
목
금
06:30 ~ 07:20
성인중급A반
성인초급A반
성인중급A반
성인초급A반
09:00 ~ 09:50
성인초급B반
반다비 입문반
성인초급B반
반다비 입문반
12:00 ~ 14:00
점검시간
14:50 ~ 15:40

발달장애아동반C

발달장애아동반C
15:00 ~ 15:50
발달장애아동반A

발달장애아동반A

15:50 ~ 16:40
발달장애아동반B

발달장애아동반B

19:00 ~ 19:50

성인초급C반

성인초급C반

Fitness & GX

헬스 및 GX 프로그램

  • 그룹 스텝박스: 유산소 기반 전신 근력운동
  • 밴드 운동: 스트레칭위주 전신 근력운동
  • 소도구 피트니스: 소도구를 이용한 스트레칭 및 전신 운동
  • 체어 요가: 의자를 활용한 세미 요가
  • 밴드 트레이닝: 지체 장애인만을 위한 밴드 운동
  • 장애인 강습 신청 시 지도자 협의 후 신청 가능합니다.

화
수
목
금
토
일
09:00 ~ 09:30






10:00 ~ 10:30
그룹 스텝박스

(30분)


밴드 운동

(30분)




12:00 ~ 14:00
점검시간
15:00 ~ 15:50
 



밴드트레이닝
(50분)

19:00 ~ 19:30

소도구 피트니스

(30분)


체어 요가

(30분)




주소: 제주특별자치도 제주시 원당북로 47, 삼양반다비체육센터(삼양일동)  

위탁운영: 제주시장애인체육회 | 전화 :064-756-7330

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